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コスパ最高のエクササイズ２

■2019/07/25コスパ最高のエクササイズ２
前回"外で歩く"というのが最高のエクササイズとお伝えしましたが

この"外"というのが重要の理由を今回説明します。

外で歩くという事は"視覚""嗅覚""聴覚"により様々な情報を得る事ができます。

さらに難しい話になりますが歩行で前に進むと頭部の加速を感知する機能"前庭機能"に刺激が入ります。

これらを行う事により脳が活性化されます。

脳が活性化する事により体の緊張システムがリセットされます。

体の緊張が取れ肩こりや体のこわばりの改善にも繋がります。

さらにすごい効果があるのですが...続きはまた次回




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