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肩こり

■2019/04/07肩こり
日本人の不定愁訴１位、２位に入る肩こり

この肩こり解消方法は肩甲骨周りの筋肉がポイントとなります。

例えば、肩甲骨周りのコリの場合多いのが、普段デスクワークが多く背中が丸まり、常に肩を前に出している人は

肩甲骨が外に開き、内に寄せる事が出来ずに肩甲骨の動きが悪くなコリます。

また僧帽筋と呼ばれる鎖骨の上にある肩がコル人は、肩が上がってしまっていて肩を下げる筋肉が弱くコリます。

マッサージに通っているが、すぐ͡コってしまうという人は筋力の弱さが根本的な原因になります。

ほぐしと鍛えるをバランスよく行う事がいいという事ですね。

トータルボディーサポートレグルスではパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングを行うトレーナーが
いますので一度体験にいらしてみてください。




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