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梅雨時の疲れとだるさを撃退!!

■2019/06/04 梅雨時の疲れとだるさを撃退!!
こんにちは(*^^*)

6月に突入しましたが、6月といえば!!

梅雨

の時期がやってきますね。。。


毎年この時期になると疲れが取れにくくなったり、頭痛や肩こりに悩まされたり、やる気が低下したりなど、
体や精神の不調を感じる人が増えてきます。


この時期の不調の大きな原因は、自律神経の乱れによるものです。
自律神経とは、自分の意思とは無関係に働く神経のことで、体が活動しているときに働く交感神経と、
リラックスしているときや睡眠時に働く副交感神経の二つがあります。


自律神経と天気は密接に関係していて、雨の日のように低気圧になると、副交感神経が強く働いてしまうんですね。

梅雨時は天候が変わりやすいので、気圧や気温が急激に変化します。
そのため交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。


当店でレッスンを行っているエアリアルヨガでは
そんな自律神経の乱れを整え、健やかな心身を取り戻す為のエアリアルリラックスヨガも取り入れています。


またエアリアルリラックスヨガは心身の回復と副交感神経を優位にする効果もありますよ〜(^^♪


エアリアルヨガで自律神経を整え、健やかな体を取り戻していきましょう(*^^)v


まだ体験されていない方、是非体験してみてください☆










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