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梅雨入りしましたね★

■2020/06/13梅雨入りしましたね★

こんにちは(*^-^*)

いつもトータルボディサポートレグルスをご利用していただきありがとうございます！！

関東地方もついに梅雨入りし、今日は土砂降りです。
一日中湿気でジメジメした日が続きそうですね((+_+))


梅雨の時期はストレスも溜まり、自律神経も乱れがちになるなど、健康を崩してしまいやすい季節になります。
この時期の健康維持のためには、しっかり食べて寝て、そして運動をすること！！
つまり食事や睡眠など、生活習慣に気を配る必要があります。

また雨が続き運動不足になることで、血のめぐりが悪くなり、老廃物などが体に溜まりやすくなります。
なるべく家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです(^^♪


ストレスを溜めない健康な体づくりをしていきましょう★





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